Mājās gatavots proteīna pulveris
Vai zināji, ka vari supervienkārši mājās pagatavot savu proteīna pulveri? Jā, veikalā pieejamajos pulveros proteīna procentuāli ir vairāk, taču mājās pagatavojamais proteīna maisījums nesatur ne cukuru, ne sintētiskus saldinātājus, ne pienu vai citas piedevas, bet gan vienīgi tīras sastāvdaļas, kuru izcelsmi tu zini. Vērtīgās taukskābes un aminoskābes, šķiedrvielas un minerālvielas tu vari iegūt no maisījuma, […]
Ķiršu-pekanriekstu batoniņi
Šim bezglutēna, piena produktus nesaturošajam un veselīgajam enerģijas batoniņam ir bezgalīgi daudz variāciju — vienkārši izmantojiet dažādas augļu un riekstu kombinācijas.
Šokolādes proteīna batoniņi
Uzpildiet savu ķermeni treniņa laikā vai pēc tā ar šo gardo proteīna batoniņu.
Granola jeb brokastu muslis
Atsakieties no lielveikalā piedāvātā un pagatavojiet pats savu granolu. Pasniedziet to brokastīs uz ābolu mērces vai jogurta, apkaisiet savu cepto, saldo kartupeli vakariņās vai kopā ar saldētu jogurtu desertā.