Pētersīļu zaļais kokteilis (smūtijs)

Vai esiet apņēmies lietot uzturā vairāk dārzeņu? Tad pamēģinietšo atsvaidzinošo un veselīgo zaļo kokteili, kas noteikti nāks par labu Jūsuveselībai!

  • Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 50 sekundes
  • Porcijas: 3
  • Kalorijas: 77

Sastāvdaļas:

  • Ūdens: 360 ml
  • Svaiga gurķa gabaliņi: ½
  • Banāns: 1 gab.
  • Svaiga ananasa gabaliņi: 225 g
  • Pētersīļi: 1 neliela buntīte
  • Ledus: 140 g

Uzturvērtība:

  • Uz vienu porciju: 360 ml
  • Tauki: 0 g
  • Piesātinātie tauki: 0 g
  • Holesterīns: 0 g
  • Nātrijs: 7 mg
  • Ogļhidrāti: 19 g
  • Šķiedrvielas: 2 g
  • Cukurs: 11 g
  • Olbaltumvielas: 1 g

Pagatavošana:

  1. Ievietot visas sastāvdaļas “FourSide” vai “WildSide+” traukā tādā secībā, kā rakstīts sastāvdaļu sarakstā un uzlikt blenderim vāku.
  2. Aktivizēt režīmu “Whole Juice” vai kult ar vidēju ātrumu 50-60 sekundes.