Pētersīļu zaļais kokteilis (smūtijs)
Vai esiet apņēmies lietot uzturā vairāk dārzeņu? Tad pamēģinietšo atsvaidzinošo un veselīgo zaļo kokteili, kas noteikti nāks par labu Jūsuveselībai!
- Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 50 sekundes
- Porcijas: 3
- Kalorijas: 77
Sastāvdaļas:
- Ūdens: 360 ml
- Svaiga gurķa gabaliņi: ½
- Banāns: 1 gab.
- Svaiga ananasa gabaliņi: 225 g
- Pētersīļi: 1 neliela buntīte
- Ledus: 140 g
Uzturvērtība:
- Uz vienu porciju: 360 ml
- Tauki: 0 g
- Piesātinātie tauki: 0 g
- Holesterīns: 0 g
- Nātrijs: 7 mg
- Ogļhidrāti: 19 g
- Šķiedrvielas: 2 g
- Cukurs: 11 g
- Olbaltumvielas: 1 g
Pagatavošana:
- Ievietot visas sastāvdaļas “FourSide” vai “WildSide+” traukā tādā secībā, kā rakstīts sastāvdaļu sarakstā un uzlikt blenderim vāku.
- Aktivizēt režīmu “Whole Juice” vai kult ar vidēju ātrumu 50-60 sekundes.