Ķirbju krēmzupa

Šī rudenīgā zupa sasildīs Jūs vēsos vakaros!

• Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 2 minūtes
• Porcijas: 6
• Kalorijas: 100

Sastāvdaļas:

• Siers “Mascarpone”: 1 ēdamkarote
• Karija pulveris: ¼ tējkarote
• Malti melnie pipari: ¼ tējkarote
• Sāls 1 tējkarote
• Čili pulveris: ½ tējkarote
• Jamss: 300 g (nomizots un krāsnī izcepts)
• Ķirbju biezenis: 170 g
• Dārzeņu buljons: 720 ml
• Sīpols: ¼ (sagriezts gabaliņos)
• Ķiploks: 1 daiviņa
• Olīveļļa: 1 ēdamkarote

Uzturvērtība:

• Uz vienu porciju: 240 ml
• Tauki: 3 g
• Piesātinātie tauki: 1 g
• Holesterīns: 5 mg
• Nātrijs: 860 mg
• Ogļhidrāti: 17 g
• Šķiedrvielas: 3 g
• Cukurs: 2 g
• Olbaltumvielas: 1 g

Pagatavošana:

1. Uz pannas cept ķiploku un sīpolu olīveļļā, līdz tie kļuvuši mīksti.
2. Saceptos ķiplokus un sīpolus likt “WildSide+” traukā un pēc tam pievienot visas atlikušās sastāvdaļas.
3. Uzlikt vāku un aktivizēt režīmu “Soup”.