Siltas šokolādes kūciņas
Vai vēlies baudīt našķi, kas ir ne tikai gards, bet arī ar augstu uzturvērtību? Šīs šokolādes kūciņas ir bagātas ar šķiedrvielām, un par saldumu tajās rūpējas nevis cukurs, bet gan banāns, no riekstiem tās iegūst labās taukvielas, kā arī tās nesatur sviestu vai miltus. Turklāt kūciņas ir viegli pagatavojamas no vien dažām sastāvdaļām.
Tev būs nepieciešams:
- 1 liels nogatavojies banāns
- 175 g govs vai augu izcelsmes piena
- 70 g auzu pārslu
- 1 tējkarote ar kaudzi nesaldināta kakao pulvera
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta vai ⅓ tējkarotes vaniļas pupiņu pastas
- ¼ ēd.k. cepampulvera
- šķipsniņa sāls
- maza saujiņa lazdu riekstu
- aptuveni 30 g 70% tumšās šokolādes
Pagatavošana:
- Lieciet banānu, pienu, auzu pārslas, kakao pulveri, vaniļu, cepampulveri un sāli Wildside+ krūzē un blendējiet aptuveni 10 sekundes.
- Ielejiet sablendēti maisījumu četrās karstumizturīgās kūciņu veidnēs. Ielieciet katras veidnes centrā šokolādes gabaliņu. Pārkaisiet veidnes ar sasmalcinātiem lazdu riekstiem un šokolādi.
- Cepiet cepeškrāsnī 15 minūtes 165 grādu temperatūrā.
- Baudiet uzreiz – kūciņas visgardākās ir siltas.