Zemesriekstu sviesta-banānu kokteilis (smūtijs)

Šis gardais zemesriekstu sviesta smūtijs ir labs šķiedrvielu, kalcija un olbaltumvielu avots.

• Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 40 sekundes
• Porcijas: 2
• Kalorijas: 250

Sastāvdaļas:

• Zemesriekstu sviests: 2 ēdamkarotes
• Banāns: 1 gab.
• Ledus: 210 g
• Riekstu, sēkliņu, auzu pārslu maisījums (granola): 30 g
• Nesaldināts mandeļu piens: 240 ml

Uzturvērtība:

• Uz vienu porciju: 350 ml
• Tauki: 11 g
• Piesātinātie tauki: 2 g
• Holesterīns: 0 g
• Nātrijs: 150 mg
• Ogļhidrāti: 33 g
• Šķiedrvielas: 6 g
• Cukurs: 15 g
• Olbaltumvielas: 8 g

Pagatavošana:

1. Ievietot visus produktus“FourSide” vai “WildSide+” traukā tādā secībā, kā rakstīts sastāvdaļu sarakstā un uzlikt blenderim vāku.
2. Aktivizēt režīmu “Ice Crush” vai kult ar vidēju ātrumu 30-40 sekundes.

! Izmēģinietšo kokteili pagatavot arī ar “Nutellu”  :  https://www.blendtec.com/blogs/recipes/copycat-nutella