Mandeļu-avokado kokteilis (smūtijs)
Remdējietslāpes vai vieglu izsalkumu ar šo vegānisko smūtiju.
- Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 40 sekundes
- Porcijas: 3
- Kalorijas: 295
Sastāvdaļas:
- Mandeļu piens: 240 ml
- Mango: 2 gab.
- Avokado: 1 gab. (nomizots)
- Svaiga ananasa gabaliņi: 115 g
- Agaves sīrups: 1 ēdamkarote
- Ledus: 140 g
- Čia sēklas: 1 ēdamkarote
- Kokosriekstu skaidiņas: 2 ēdamkarotes
Uzturvērtība:
- Uz vienu porciju: 300 ml
- Tauki: 12 g
- Piesātinātie tauki: 1 g
- Holesterīns: 0 g
- Nātrijs: 60 mg
- Ogļhidrāti: 36 g
- Šķiedrvielas: 7 g
- Cukurs: 40 g
- Olbaltumvielas: 4 g
Pagatavošana:
- Likt visus produktus“FourSide” vai “WildSide+” traukā tādā secībā, kā rakstīts sastāvdaļu sarakstā un uzlikt blenderim vāku.
- Aktivizēt režīmu “Smoothie” vai kult ar lēnu ātrumu 10 sekundes, tad vēl 10 sekundes palielinot ātrumu līdz vidējam un beigās kult ar visātrākoātrumu 40 sekundes.
! Ja vēlaties pagatavot šo kokteili “WildSide+” traukā, tad palieliniet sastāvdaļu daudzumu uz pusi.