Receptes

Saldie žāvēto bumbieru rullīši

Šis našķis noderēs kā viegla uzkoda, turklāt tam ir ļoti zems kaloriju saturs un vienkārša pagatavošana. Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 1 minūte Porcijas: 12 Kalorijas: 35 Sastāvdaļas: Bumbieri: 3 gab. (nomizoti un sagriezti gabalos) Citronu sula: 1 ēdamkarote Cukurs: 2 ēdamkarotes Uzturvērtība: Uz vienu porciju: 1 gabals (1/12 daļa no kopējā pagatavotā daudzuma) Tauki: 0 g […]

Lasī tālāk

Saldie žāvēto ābolu rullīši

Izmēģiniet šos ātri pagatavojamos un veselīgos našķus! Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 1 minūte Porcijas: 8 Kalorijas: 50 Sastāvdaļas: Āboli: 3 gab. (nomizoti un sagriezti gabalos) Citronu sula: 1 ēdamkarote Cukurs: 2 ēdamkarotes Uzturvērtība: Uz vienu porciju: 1 gabals (1/8 daļa no kopējā pagatavotā daudzuma) Tauki: 0 g Piesātinātie tauki: 0 g Holesterīns: 0 mg Nātrijs: 0 […]

Lasī tālāk

Kazeņu-timiāna džems

Universāla pielietojuma džems, kas labi garšo gan saldajos ēdienos, gan sāļajos – piemēram, ar sieru un krekeriem. Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 30 sekundes Porcijas: 56 Kalorijas: 24 Sastāvdaļas: Kazenes: 300g Mellenes: 100g Medus: 300g Svaigs timiāns: 1 tējkarote Pektīns: 25g Uzturvērtība: Uz vienu porciju: 1 ēdamkarote Tauki: 0 g Piesātinātie tauki: 0 g Holesterīns: 0 mg […]

Lasī tālāk

Ķirbju-banānu kēksiņi jeb mafini

Šie rudens sezonai raksturīgie kēksiņi ir ideāli piemēroti brokastīm, kā deserts vai kā salda pēcpusdienas uzkoda. Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 29 minūtes, 10 sekundes Porcijas: 12 Kalorijas: 103 Sastāvdaļas: Cepamais pulveris: 2 tējkarotes Soda: ½ tējkarote Banāns: 1 gab. Brūnais cukurs: 160g Olas: 2 gab. Malts kanēlis: ¼ tējkarotes Malts muskatrieksts: 1/8 tējkarotes Sāls: ¼ tējkarotes […]

Lasī tālāk

Picas mīkla

Ja vēlaties pagatavot picu mājās pats, pamēģiniet šo picas mīklas recepti, kas labi garšos gan sāļā, gan saldā veidā. Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 25 minūtes Porcijas: 1 Kalorijas: 430 Sastāvdaļas: Sausais raugs: 1 tējkarote Kviešu milti: 110g Medus: 1 tējkarote Sāls: 1/8 tējkarote Olīveļļa: 1.5 tējkarote Silts ūdens: 60ml Uzturvērtība: Uz vienu porciju: 1 pica (viss, […]

Lasī tālāk

Kokosriekstu-laima kūciņas

Pistāciju un kokosriekstu garša lieliski sader kopā ar laimu, it īpaši, ja pasniegsiet šīs kūciņas ar putukrējumu un svaigu laima šķēlīti. Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 43 sekundes Porcijas: 16 Kalorijas: 200 Sastāvdaļas: Saldie krekeri: 6 gab. (ja krekeri ir maza izmēra, dubultot daudzumu) Cukurs: 50g Kokosriekstu skaidiņas: 20g Kokosriekstu eļļa: 3 ēdamkarotes Svaiga laima sula: 120ml […]

Lasī tālāk

Šokolādes-cukini kūka

Kūka, kas garšos visiem šokolādes cienītājiem! Šī recepte ir pierādījums tam, ka cukini garšo labi ne tikai sāļajos ēdienos. Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 45 sekundes Porcijas: 20 Kalorijas: 220 Sastāvdaļas: Mīksts sviests: 100g Olas: 2 gab. Vaniļas ekstrakts: 1 tējkarote Vājpiens: 120ml Cukini: 2 gab. (nomizoti un sagriezti gabalos) Kviešu milti: 330g Malts kanēlis: ½ tējkarote […]

Lasī tālāk

Šokolādes kūciņas jeb brauniji ar cukini

Dārzeņus var ēst ne tikai sāļajos ēdienos – izmēģiniet šo saldo brauniju recepti un pārliecinieties par to paši! Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 30 minūtes, 50 sekundes Porcijas: 20 Kalorijas: 145 Sastāvdaļas: Ābolu biezenis: 60ml Kausēts sviests: 50g Olas: 2 gab. Vaniļas ekstrakts: 2 tējkarotes Cukurs: 320g Kakao pulveris: 125g Cukini: 1 gab. (nomizots un sagriezts gabalos) […]

Lasī tālāk

Sāļās maizes standziņas

Šī vienkāršā recepte būs perfekta, lai pagatavotu nelielu porciju maizes standziņu. Garšas dažādībai, pievienojietgaršaugus vai sieru. Pagatavošanai nepieciešamais laiks: 30 sekundes Porcijas: 6 Kalorijas: 72 Sastāvdaļas: Silts ūdens: 60 ml Sausais raugs: 1 tējkarote Medus: 1 tējkarote Sāls: 1/8 tējkarotes Olīveļļa: 1.5 tējkarotes Kviešu milti: 90 g Uzturvērtība: Uz vienu porciju: 1 maizes standziņa (1/6 […]

Lasī tālāk